Não queira ser assim! isso não é bonito! se conformar com peso é desculpa que gordo fracassado dá pra não emagrecer. Foco na dieta, borboletas!

novo calendário de dietas.

olá meninas, vim postar aqui de novo pra mostrar pra vocês o calendário que eu montei pra esse resto de mês. eu tentei montar meu próprio calendário de dietas baseado em algumas dietas restritivas do blog "Dicas e Dietas Anna Mia", cliquem na foto pra ver maior e me digam o que vocês acharam. Eu prefiro dietas assim com 'calorias por dia' porque é bem mais simples pra mim seguir. Eu coloquei apenas um NF porque eu sempre tenho compulsão depois de NF e porque eu quero evita-lo o máximo possível pelo menos até sair da casa dos 60 de novo. Também inspirada em algumas dietas que eu vi, aumentei o número de calorias no final de semana, no meu caso dias de sexta e quinta (porque sexta a noite depois de um curso que eu faço, meu pai sempre sempre sempre me leva em uma padaria que tem lá perto, já é tradição..e se ele me levar lá e eu disser que não quero nada, ele vai desconfiar que eu tô tentando emagrecer de novo - sim, meus pais sabem das vezes que eu tento e brigam muito comigo por causa disso, dessa vez quero evitar conflitos -) e no sábado, porque domingo eu consigo comer bem menos. Também como vou começar já na segunda semana do mês, os últimos 4 dias do mês que restaram eu vou me dar um 'brinde' que é algumas calorias a mais, mas que só poderão ser consumidas se eu conseguir alcançar o objetivo. A última vez que eu me pesei estava com 65kg e quero alcançar pelo menos os 60 com esse calendário, mas considerando que são 21 dias, acredito que se eu me dedicar vou conseguir perder muito mais do que isso, pelo menos eu espero. Eu não tenho muito tempo pra fazer exercícios porque passo a manhã na escola e a tarde na biblioteca estudando..mas vou fazer um esforço pra pular pelo menos corda umas duas vezes por semana. Fica ai a dica pra quem quiser tentar! eu fiz num programa de edição pra imprimir e colocar na agenda. Sempre que eu começo uma dieta a longo prazo eu faço isso e tento me organizar o máximo possível pra não esquecer de seguir direitinho.
Bom, amanhã começar...força pra mim nesse novo desafio e pra vocês que também vão começar algum!

boa semana, beijos

péssima..desde sexta eu tô tentando fazer a dieta 2468 de quatro dias pra me acostumar de novo com as restrições de calorias e fazer uma mais longa, e claro, nunca é fácil..eu tô tentando tomar principalmente só líquidos, e pelo menos esses dois últimos dias deu um pouco certo, consegui consumir mais ou menos so as calorias do dia, mas ontem eu tive uma noite horrível com muita muuuuuuita dor de cólica e acabei vomitando tudo. Enfim, tô me sentindo muito fraca, ainda com essa bendita dor que não tem remédio que passe, sem vontade de comer, sair da cama, ver ninguém, com a vida uma droga..preciso de forças pra começar um novo desafio essa semana :(
 bom domingo pra vocês e boa sorte pra nós nas dietas..;*

maio chegou: tempo de mudanças!

então, depois do desabafo do post anterior, vamos ao que realmente interessa. Maio já começou e o começo de um novo mês requer um novo começo também. É hora de recomeçar a luta pela perfeição. Bom, como algumas de vocês acompanharam, eu cheguei a fazer a dieta ABC ano passado e sim, deu certo. Foi com ela que eu consegui chegar aos 50 e poucos. Mas depois de tanta coisa, de comer todos os dias feito uma porca, meu organismo acostumou de novo..Hoje eu tentei fazer algo bem leve, comi umas bolachas salgadas de manhã, uma fatia de queijo branco meio dia e um copo de iogurte, que na verdade foi minha mãe que me deu e mandou tomar. Como esses dias provavelmente não vou ao supermercado pra 'abastecer' a dispensa pra nova dieta, e também não quero de cara começar a ABC de novo, resolvi usar o que tem aqui em casa. Leite desnatado, é leve, tem poucas calorias e faz bem. Também tem queijo branco e iogurte de frutas. Resolvi comer um pouco disso a cada hora que normalmente eu faria uma refeição, como café da manhã, por exemplo(já que eu normalmente não almoço, porque saio da escola tarde, etc). E claro, bebendo muita água. Na outra semana quero começar a ABC de novo, pra isso vou precisar de força..é, gente, a coisa não tá fácil não. Como eu disse no post anterior, eu tô numa fase horrível da minha vida. Aquela tensão de pré-vestibular, uma série de fracassos  e decepções pessoais e agora com esse peso ridículo de novo. Mas enquanto eu tiver um pouco de força pra lutar, eu vou lutar. A barriga já tá aqui roncando..urgh.


Enfim, boa noite, borboletas. Amanhã é um novo dia: força e foco, principalmente no final de semana!
:*

de volta à luta..

olá, meninas! fazem muitos meses desde a minha última postagem, eu sei..e me pergunto o que aconteceu com cada uma de vocês, mesmo as que eu não costumava visitar o blog ou conversar um pouco por comentários. Bom, e eu? eu não mudei muita coisa, na verdade, piorei. As últimas vezes que eu me lembro de ter postado aqui, eu estava mais ou menos com 58kg e estimado chegar aos 56 e agora voltei a estaca zero. Quando eu decidi fazer o blog, estava com 65kg, que já era uma vitória, visto que no começo da minha luta contra a balança eu estava com 73kg. Depois de todo aquele esforço que algumas de vocês acompanharam, sim, eu consegui sair da casa dos 60! Cheguei tão perto ao meu objetivo, que dói lembrar que eu consegui estragar tudo. Pois bem, eu lhes conto o que aconteceu: depois de chegar aos tão sonhados 50 e pouco eu acabei me empolgando e aconteceu aquilo que acontece com a maioria das pessoas que emagrece: voltei a comer tudo em dobro! mas até janeiro, o estrago não estava tão grande, eu estava com 60kg. Passei um tempinho em outro que país, que foi o que "quebrou as minhas pernas".. com outra cultura, comidas novas, coisas diferentes, eu extrapolei geral: comi tudo o que podia e não podia, e todo dia dava uma voltinha no supermercado pra comprar bobagens. Fora que a casa onde eu estava hospedada, o exagero nas refeições era ainda maior! muita carne, batata frita, empanado de frango..resumindo, um estrago. Depois de voltar pro meu país, ai a coisa ficou ainda pior. Com saudade da nossa comidinha e de guaraná (pois lá não havia) eu passei um bom tempo me adaptando à casa do jeito mais gordo possível. Da minha volta ao Brasil até então, eu passei por várias dietas frustadas. Começava e não terminava, adiava, me senti frustada ao ponto de desistir de ser magra e aceitar a minha gula..mas eu vi que não podia me deixar abater, que perdi a batalha, mas agora eu já sei um pouco das estratégias pra vencer de novo e posso tentar..por isso resolvi voltar ao blog, porque é aqui, que eu sei que tem pessoas que passam pelo que eu passo e que estão na mesma luta que a minha. Pras pessoas aqui fora não passamos de loucas, obcecadas, mas só quem tem esse drama sabe como é ruim..como é ruim se olhar no espelho e ver aquela barriga saliente, vestir uma calça e sentir os culotes saltando pra fora, vestir uma blusa e até mesmo a manga ficar apertada..isso é horrível, gente. Esse ano as coisas estão ainda piores pra mim. É ano de vestibular, eu estou muito pressionada e tensa, as pessoas que eu achava que estavam ao meu lado se mostraram umas inúteis e no final das contas sou só isso: alguém muito frustada, solitária e - pra piorar de vez - gorda. Estou com 66kg de novo, a 4kg dos temidos 70 que um dia eu prometi nunca mais pesar..eu preciso de força, preciso mandar tudo isso pra longe. E aqui é a minha fortaleza, aqui onde eu sei que tem alguém, ainda que anônimo, vendo isso tudo e que está passando pela mesma coisa. Pra esse alguém e pra vocês, eu só tenho uma coisa a dizer: força. Sim, meninas, apesar de tudo, vamos juntar o pouco de força que nos resta e tentar mais uma vez. Enquanto tivemos forças poderemos lutar de novo. Contem comigo e eu espero contar com cada uma de vocês também. Maio começou, mês novo é sempre um recomeço, é tempo de mudanças; vamos mudar e chegar lá!