A Saga.

domingo, 6 de maio de 2012

novo calendário de dietas.





olá meninas, vim postar aqui de novo pra mostrar pra vocês o calendário que eu montei pra esse resto de mês. eu tentei montar meu próprio calendário de dietas baseado em algumas dietas restritivas do blog "Dicas e Dietas Anna Mia", cliquem na foto pra ver maior e me digam o que vocês acharam. Eu prefiro dietas assim com 'calorias por dia' porque é bem mais simples pra mim seguir. Eu coloquei apenas um NF porque eu sempre tenho compulsão depois de NF e porque eu quero evita-lo o máximo possível pelo menos até sair da casa dos 60 de novo. Também inspirada em algumas dietas que eu vi, aumentei o número de calorias no final de semana, no meu caso dias de sexta e quinta (porque sexta a noite depois de um curso que eu faço, meu pai sempre sempre sempre me leva em uma padaria que tem lá perto, já é tradição..e se ele me levar lá e eu disser que não quero nada, ele vai desconfiar que eu tô tentando emagrecer de novo - sim, meus pais sabem das vezes que eu tento e brigam muito comigo por causa disso, dessa vez quero evitar conflitos -) e no sábado, porque domingo eu consigo comer bem menos. Também como vou começar já na segunda semana do mês, os últimos 4 dias do mês que restaram eu vou me dar um 'brinde' que é algumas calorias a mais, mas que só poderão ser consumidas se eu conseguir alcançar o objetivo. A última vez que eu me pesei estava com 65kg e quero alcançar pelo menos os 60 com esse calendário, mas considerando que são 21 dias, acredito que se eu me dedicar vou conseguir perder muito mais do que isso, pelo menos eu espero. Eu não tenho muito tempo pra fazer exercícios porque passo a manhã na escola e a tarde na biblioteca estudando..mas vou fazer um esforço pra pular pelo menos corda umas duas vezes por semana. Fica ai a dica pra quem quiser tentar! eu fiz num programa de edição pra imprimir e colocar na agenda. Sempre que eu começo uma dieta a longo prazo eu faço isso e tento me organizar o máximo possível pra não esquecer de seguir direitinho.
Bom, amanhã começar...força pra mim nesse novo desafio e pra vocês que também vão começar algum!

boa semana, beijos

3 comentários:

  1. Acho que vou pegar seu calendario de dietas pra mim , eu adorei *-* eu to presa na casa dos 60 tambem nao consigo sair, eu fico indo e voltando entre os 65 aos 62 nao saio disso nos ultimos meses , acho que se eu seguir diretinho esse seu plano pros proximos dias eu consigo me livrar desse carma! adorei adorei mesmo ! ♥


    Fique forte. voce consegue :)

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    1. ps , a gente tem a mesma altura, o mesmo peso , HAUSHAIUSAIUSH, estamos na mesma, rs

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  2. odorei seu blog to te seguindo
    bjs o que quiser estou aqui

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